许多老年人受益于这五种营养补充剂

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医生指导65岁及以上的人多吃高纤维饮食，加强锻炼以保持健康。

在所有老年人可以做的事情中，服用营养食品补充剂是最容易的一种，这很重要。

营养型补充剂不仅有助于降低某些疾病的风险，而且还能填补典型老年人饮食中确实的部分。它通常没有足够的热量，老年人的胃口往往较小，通常只吃大约1200卡路里的食物。将其与遵循食物金字塔所需的2000卡路里进行比较---这是一种推荐的饮食，包括健康的食物平衡以及对食物的需求。

维生素B12