她揭露了90%健身网红的“潜规则”（下）

cooldaddy · 发表于 2017-10-30 06:24

　　需要锻炼并合理饮食多年才能达到的效果，PS只需要几秒钟。
　　我们生活在一个有“美丽标准”的世界里，没有小蛮腰和翘臀就会让人感到压力，她厌倦了这种炒作。

　　网上看到的那些完美的身材和面孔，现实并非都那么完美。只是大家通常选择“最好”的图片，选择符合社会审美标准的展示出来。

　　这并没有错，但不幸的是这让越来越多的人追求不切实际的目标，永远觉得自己不够好不够漂亮，不够瘦不够有曲线。

　　生活不是一本时尚杂志，没有人在每一天每一秒都是完美的，不应该被所谓的审美标准绑住。

　　Imre经常在IG上分享如何训练肌肉，如何科学饮食。

　　很多人以为Imre就是那种天天在健身房举重的姑娘，其实她也走过很多弯路。

　　18岁时，受到体重问题困扰的Imre试过节食并减掉了26斤。
　　达到了自己的目标，但是Imre并不快乐，她吃的越来越少，甚至有了轻微厌食症，最轻的时候只有80斤。
　　饮食失调带来了一系列问题，Imre开始大便困难，这不是她想要的，她开始想办法增重。

　　接触健身后，Imre找到了自己的激情，她爱上了力量训练，还买了一系列锻炼方面的书来看。

　　从皮包骨到匀称，从不安到自信，Imre增重了6kg。
　　如果是以前让她增重6kg，Imre肯定断然拒绝，而现在她却对自己的状态特别满意。

　　很多女孩为了减肥走极端，但网上所推广的快速瘦身通常是不起作用也不健康的，一旦恢复正常生活就会反弹。
　　节食、减肥药，这些都是错误的工具，而健身则是一种生活方式。
　　它不会让你的身体在短时间发生剧烈变化，更需要耐心和努力，如果你想彻底改变自己的身体，就要先从改变自己的生活方式开始。

　　Imre说达到目标并不是所有问题的终点，人无完人，总能发现各种各样不够好的地方，如果不调整好心态，会一次又一次的把自己击倒。

　　不要对自己过于苛刻，身体不是你的敌人。
　　有求皆苦，无欲则刚。你更应该追求生活的质量，而不是减肥的速度。

　　You‘re enough ， you’re beautiful。
　　别人的美不是自己的缺失，只要你是快乐的，管别人做什么。

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