[专业书籍] 《马拉松跑：从新手到世界冠军》作者：理查德・内鲁卡【PDF】

电梯直达

楼主

楼主| 发表于 2017-10-14 23:07 | 只看该作者回帖奖励

《马拉松跑：从新手到世界冠军》

作者：理查德・内鲁卡人民体育出版社

内容简介

　　第一个重点应该是谨慎地开始和逐渐地提高，没必要想得太多，在你能慢跑之前学习走；做一些走和跑结合的练习；接下来是慢跑，少走。

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