中医说 | 经常乏力、没精神？快来吃这些！

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如果经常四肢发软、头晕无力、谨慎不振、这个套餐能帮你补益五脏、提振精神、增强活力；根据自己的需求选择相应的食物，远离乏力，活力满满。

苹果

苹果的气味能改善不良情绪，提神醒脑，如果每天吃一个苹果，更可以润肺除烦、提振精神、养心益气。

薄荷

薄荷有一种天然的清香，闻一闻或用来泡茶，都能使人精神一振。

香蕉

香蕉是 " 快乐水果 "，有安抚神经的作用，可以提振精神。

蜂蜜

每天一杯蜂蜜水，可缓解工作疲劳、消除体内火气。

西洋参

可以增强中枢神经，用来泡茶饮用或直接嚼服，可静心凝神、消除疲劳、增强记忆力。

花生

花生有滋养调气的作用，下午茶吃一把花生，可以缓解脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力，同时提高耐力。

薰衣草

它的气味能舒缓压力、提神醒脑，在热水中泡一小撮薰衣草喝下去，马上就会感到情绪放松了，在电脑前放一个薰衣草包也不错。

糯米

一种温和的补品，用来煮粥或做成酒酿食用，有壮气提神、舒筋活血的功效，可健脾养胃、消除疲劳。