从一个人的生活习惯看出他的肾功能强不强！现在知道还不晚！

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肾好不好和性一点关系都没有，是两个不同的系统，这其实是对的，因为这是西医上所说的肾，西医所说的肾仅仅是指肾这个器官而已，而中医所说的肾是一个泛概念，不仅仅是肾这个器官，中医所指的肾是指肾以及泌尿系统、生殖系统等功能的集合群，因为会有肾虚跟性有关相关的说法。

肾虚是一种慢性疾病，肾阳虚主要表现为：腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；肾阴虚主要表现为，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。有时候你去医院检查血、检查尿等等，都是正常的，查不出什么病，但是你去中医把脉，中医师就会告诉你是肾虚了。下面我们就讲讲肾功能强的人都有什么表现！

第一点：健忘程度

忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。

而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二点：气色

肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。不妨自己对着镜子看一下！

肾好的人才能青春常驻，并延缓衰老。否则，人会显得苍老，皮肤也暗淡没有光泽，眼眶发黑，眼袋严重。

第三点：小便功能

这有两方面的评价标准：

其一是小便次数

比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。

其二是小便的控制

你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

第四点：看头发

中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

第五点：胃口好

肾功能好的人胃口特别好，但如果是肾功能不好的人，就会不想吃饭，厌食，严重者还会出现恶心、想吐的情况。如果出现这些情况的人要引起重视。

无论年轻的时候肾功能多么好，随着年龄的增长，都会渐渐的衰退。但是，不难发现会保养的人各方面都比较年轻。对于肾功能很一般的人，或者是肾功能不好的人，如何增强肾功能呢？

教你养肾“三字经”

1、揉耳朵

中医学认为：“耳者，肾之官也”。刺激耳部，可以调节脏腑功能，益肾强身。具体方法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

2、不憋尿

积存的小便会成为水浊之气，引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。

3、多喝水

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶，给肾脏“洗洗澡”吧！

用包谷须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每日饮用，突出了药食两用的优势。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。