细数跷二郎腿数宗罪 长期跷二郎腿或致不育

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很多人坐下后的第一件事，就是跷起二郎腿，尤其对于需要长时间坐着的白领们来说，跷二郎腿不仅舒服，看起来似乎还优雅、美观。但你知道吗?这个姿势会给你埋下“健康炸弹”，长时间跷二郎腿会给身体带来许多负面影响。
    跷二郎腿有以下四个坏处：
    1、引起后背及颈部疼痛。跷二郎腿会使臀部处于扭曲状态，进而导致骨盆扭曲;还会通过脊柱给颈部和后背带来压力，产生酸痛感。
    2、导致静脉曲张。当一条腿压着另一条腿时，下面那条腿的静脉会被压迫，进而影响血液流动，对腿部血管造成损伤，并导致静脉曲张。
    3、使血压升高。血液流回心脏时需要克服重力，但腿被压住后，克服重力的难度就增加了。在这种情况下，人体只有使血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。
    4、扰乱腿部神经。腿部的一条主要神经位于膝盖下方和腿的外侧，跷二郎腿时产生的压力会压迫神经，导致腿部和腿部肌肉出现麻木感。
    此外，男性跷二郎腿还会影响生殖健康。精子的最适宜生存温度为35℃左右，跷二郎腿会导致局部温度上升，当温度达到37℃～38℃时，精子的活力会大大降低，长此以往可能会致不育。此外，前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分，正常分泌的前列腺液对保障精子活性非常重要，如果长时间跷二郎腿，会使前列腺的血液循环受到明显影响，分泌功能会下降，影响精子活性;同时，阴部、尿道口的温度增高有利于细菌繁殖，也会引发前列腺炎。
    那么，跷二郎腿是不是真的一无是处呢?非也!如果人的骨盆本身就高低不平，比如左高右低，那么跷着右腿坐可以纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。不过，美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间不宜超过15分钟，而且要注意两腿交替着来。同时，每坐1小时最好能起身活动5分钟。