如何快速止嗝

士雅

打嗝是由于脑干、颈椎、胸膈或肠胃的神经受到刺激，而引起横膈膜痉挛收缩。尤其受到寒冷刺激、吃饭过快或过饱时，都会出现打嗝，在临床上这不算病，而且一般几分钟后会自愈。但是打嗝确实会让身体不舒服，如何才能快速止嗝呢？
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　　快速止嗝的方法1. 喝水法：
　　想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝，但是有时候喝了好几杯水竟不见好？不妨边喝水边弯腰试试：喝水时，慢慢咽下，并把腰部弯成90度，重复10次左右。
　　快速止嗝的方法2. 伸舌头：
　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
　　快速止嗝的方法3. 打喷嚏法：
　　打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
　　快速止嗝的方法4. 掐按中指：
　　分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
　　快速止嗝的方法5. 屏气法：
　　尽量屏气，多屏几次，一次约在15~25s即可，屏上3~5次即可见效。
　快速止嗝的方法6. 惊吓法：
　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
　　快速止嗝的方法7. 深呼吸法：
　　先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
　　快速止嗝的方法8. 捂耳朵：
　　打嗝时，可用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。但是，堵住耳朵时，要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。