低脂珍珠鸡肉丸

wings

鸡胸肉是健身者亘古不变的搭配，超级低脂！配上像珍珠一般的糯米，味道一级棒！还不会长胖的美食还不快试试怎么做？

烹饪难度：容易	烹饪时间：<30分钟
主料
鸡胸肉1块	香菇适量
西葫芦适量	红辣椒适量
糯米适量	葱姜蒜适量
调料
盐适量	胡椒粉适量
生粉适量

做法步骤1西葫芦、大红辣椒、香菇、香葱切丁，尽量切碎

2鸡胸肉切碎

3糯米提前泡软，我是提前一天泡好的

4将切碎的蔬菜和鸡胸肉末放入一个大碗中，加入少量盐、胡椒粉、生粉水、鸡蛋清，搅拌均匀

5将搅拌好的肉馅搓成圆形，在泡软的糯米中滚几圈。

6大功告成，直接放蒸锅蒸10-15分钟（糯米熟了就成）



烹饪小窍门

蔬菜可以选择自己喜欢的，比如菠菜、胡萝卜等