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[中华美食] 家常糖醋排骨

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 楼主| 发表于 2017-6-14 20:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
下面就为大家介绍一下糖醋排骨的做法。
糖醋排骨主料:排骨,500g
辅料:油,适量;盐,适量;冰糖,10粒;香醋,3勺;葱白,2根;小香芹,1棵;姜,1小块
糖醋排骨做法步骤
1.材料
2.(因为排骨已经在冰箱冷冻了两天)排骨焯水
3.准备好糖醋料(香醋 冰糖)
4.焯水后的排骨沥干水分
5.锅里入油,放入冰糖 中小火
6.待冰糖开始融化的时候放入排骨,小火慢炒,
7.直到排骨全身沾满糖色,金黄漂亮
8.加入一碗水
9.调入少许盐,大火烧开后,该小火慢煨20分钟左右
10.20分钟后,水分剩下1/3的时候,放入葱白,姜丝,小香芹段2,继续煨至差不多收汁
11.将要收汁的时候,放入香醋,大火翻炒均匀,
12.中小火待起入味,大约30秒-1分钟出锅即可食用
在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。
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