枸杞山药炒菜苗

dragonkym

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“营养丰富，健康减肥餐，给大家分享下”

食材明细

• 瓢儿菜苗300g
• 枸杞适量
• 山药适量
• 盐适量
• 鸡精适量
  

• 清淡口味
• 炒工艺
• 十分钟耗时
• 简单难度
  

枸杞山药炒菜苗的做法步骤

• 
  
  1
  
  先把菜苗洗干净
  
• 
  
  2
  
  山药去皮
  
• 
  
  3
  
  抓小撮枸杞泡水
  
• 
  
  4
  
  准备一锅水先把山药煮10分钟，煮透，捞出备用
  
• 
  
  5
  
  锅里放大概3克油左右，放入菜苗先翻炒
  
• 
  
  6
  
  然后倒入山药，枸杞，适量盐，鸡精，迅速炒一下出锅，装盘就可以了