夏季护肤得学会做减法

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夏天到了，各种皮肤问题接踵而至，干燥、闷痘、一脸油光……除此之外，许多人发现冬季或者春季买的护肤品在夏天不适用了，用完脸上总是黏黏的不吸收。炎炎夏日，要如何选择护肤品？如何解决夏天的皮肤烦恼？带着问题记者采访了相关专家。

脸部出油怎么办

入夏后，天气一天天变热。炎热天气，皮肤比较容易出汗，尤其是稍加运动，便会大汗淋漓。浙江省人民医院皮肤科陶小华主任表示，夏季人体皮脂腺分泌旺盛，加上炎热天气，许多人脸上容易出油。油光满面的皮肤，不仅不美观，时间久了还容易滋生痘痘。

针对脸上容易出油，陶主任提出，可以从以下方面改善。

01

尽量避免晒太阳，不要刻意到很热的地方；少吃辛辣甜腻食物，如火锅烧烤等。

02

注意有良好的生活习惯，避免熬夜。

03

做好隔离防护措施。脸部出油若比较严重，换上控油护肤品，控制皮肤油脂分泌。

04

做好补水工作。身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，当皮肤过于干燥，便会分泌油脂来保护皮肤，所以做好皮肤保湿工作至关重要。平时可以多喝水，随身携带保湿喷雾。

“对于一些有刺激的外用控油药膏，建议尽量选择在晚上涂抹。”陶小华如是说。

皮肤干是因为过度清洁

除了脸部发油，夏季皮肤干也经常发生。一些人很疑惑，明明自己经常补水敷面膜，怎么脸上依旧很干。陶主任说，油性皮肤过度清洁也会损伤皮肤屏障功能，导致水分丢失。

“许多人在夏天因为容易出油、出汗等原因，每天频繁洗脸。时间久了，正常皮肤屏障功能破坏，水分无法被锁住。加之，天热后时常待在空调房里，会吸收皮肤中的水分。久而久之，皮肤就容易干燥。”

为此，陶主任提出三点建议。

01

不要过度洗脸。通常建议每天洗2次便可，即早上与晚上临睡前。早上选用温和型洗面奶，晚上选用清洁型洗面奶。部分人到了中午脸上出油严重的可以洗脸，不过洗完要涂抹保湿乳液。

02

用化妆水湿敷脸部。化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，使肌肤保持滋润。若觉得脸上干干的，建议晚上用化妆水湿敷脸部。方法是将化妆品倒在化妆棉上，敷在感到干燥部位，三分钟后取下接着使用护肤品。湿敷的化妆水建议选用保湿水。

03

洗脸水温度要适宜。温度过高的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以建议使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是如此。

选用清爽型护肤品

每次换季，除了衣物的增减，护肤品的更换也要跟上。春冬的霜剂比较厚重，夏天不宜继续使用。那么，夏天要选择何种护肤品？陶主任建议，夏天可以选择水包油类乳液。“护肤品瓶子背面有成分说明，夏季护肤品建议选择油性成分较少的。”

常备一个防晒霜，SPF30左右，同时家中也可以备有一罐芦荟凝胶，帮助补水的同时，修复晒后肌肤。许多人效仿明星每天敷面膜。通常，面膜一周敷一至两次，以保湿补水为主。“平常的护肤过程中，可以省掉一些没有必要的步骤。夏季护肤重点是‘补水’和‘防晒’，一些滋润精华和面霜可以搁置。总的来说，夏季护肤其实是‘做减法’。”陶小华主任如是说。