维生素D可降低2型糖尿病的风险！！

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发表在《更年期》的一篇新研究表明，维生素D能够增加胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平，故能降低患2型糖尿病的风险。但专家也指出，虽然两者之间的确切关系尚未证实，但维生素D水平可能在2型糖尿病中发挥着重要作用。巴西这项涉及680名年龄在35岁至74岁之间的女性的研究发现，参与者维生素D缺乏与血液中葡萄糖水平升高有关。

适量的户外活动，人体只要接受足够的日光，体内就会合成更可能多的维生素D， 其次平常膳食中增加富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等。