谢娜连续42天不洗头，何炅听后明夸暗讽

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#谢娜不洗头#这样的一个让人误解的话题空降热搜,没头没尾,大人去关注了下原来是节目效果，嘉宾吐槽谢娜不洗头，何老师为了圆回来说母亲伟大。谢娜不洗头可能暴露了中国最大的不洗头的组织——月子中的妈妈。

最开始何老师知道谢娜坐月子不洗头的时候，说的是“原本以为你俩（谢娜和张杰）接受新东西很快，很国际化...”结果为了宝宝真的不用洗发水洗头，也是嫌弃的很委婉了。

我们每个人都洗头，但是很多人到现在也洗不明白。

关于洗头的顺序一直有争执，有先用洗发水后用护发素，有先用护发素后洗发水的，还有先用护发素再洗发水再护发素的。到底怎么样是对的？

先上太长不看版~

太长不看版

1毛发的结构最外层是表皮层（毛鳞片层），主要含有8-10层重叠、坚硬的层状毛鳞片（毛小皮），类似于屋顶上的瓦片。

2洗发水可以打开毛鳞片并清洁，护发素可以闭合毛鳞片并保湿，发膜是补充头发的营养物质；所以三者的正确顺序是洗发水→发膜（一周1-2次）→护发素。

3硅油曾经被恶名化，但其实它在头发形成的膜具备多孔结构，并不会像大家曾经臆测的那样“堵塞毛孔”。正是因为“硅油”这些出色的功效，市场上大部分洗发产品中都添加了硅油。

4一般多次使用含硅油产品洗头发以后，会达到一个动态的平衡过程，如果是特别爱出油的宝宝当然还是首选“无硅油”；使用无硅油要做好毛发部位的保湿。

5去头屑时候，抑菌去屑控油的逻辑不同，抑制真菌要使用酮康唑洗剂；控油的成分有ZPT、水杨酸和烟酰胺；另外可以配合口服维生素B族，促进烟酰胺的产生，达到控油的效果。

头发的结构

头发可以分为三层，其中最外层是表皮层（毛鳞片层），主要含有8-10层重叠、坚硬的层状毛鳞片（毛小皮），类似于屋顶上的瓦片。这些“瓦片”互相重叠包裹整个头发，保护头发内层；决定头发的外观和亮泽度；遇碱、遇热毛鳞片张开，遇酸遇冷毛鳞片闭合；质量占比10%。

毛鳞片越致密，头发越亮越顺滑。头发在洗后，去掉了油脂，毛鳞片会打开，间隙会增大，这样子头发就显得毛糙。

另外，洗发之后头发带负电荷，加上这种毛鳞片结构，很容易吸附灰尘和污垢。

洗发水、护发素、发膜三者的区别

洗发水主要以阴离子、非离子表面活性剂来保证去污和泡沫作用，会将毛鳞片充分打开，以便达到充分的清洁作用，但是毛鳞片不能自己闭合。使用完之后头发表面会残留阴离子分子，使头发毛躁，静电，不易于梳理。

护发素，其中的主要成分阳离子季铵盐（比如鲸蜡硬脂基三甲基氯化铵）可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，加上护法素中的抗静电剂，用完之后就会很顺滑。

而且，头发也要含有适量水份，但在油脂被洗掉后，保水力也下降了，头发会容易干枯。那么，后续的护发素护理，主要是填充毛鳞片间隙，使它更加光滑；其中的硅油类成分还可以帮助保湿。

发膜是营养用品，含有的是营养物质和水分，可以透过头发毛鳞片进入发丝，快速补充头发所需的水分和养分帮助修复受损的纤维组织，使头发恢复光泽。

做个简单的比喻，洗发水中碱性成分是一把打开头发这道门的钥匙，

其中的阴离子表活是打开门后进去打扫卫生的保洁阿姨。

你打扫完不能敞着门不管吧，容易丢东西还容易吹进来灰尘。护发素就像是保洁阿姨走后顺带关门的安保系统。

发膜是什么？就好像只打扫卫生不行啊，再请一个金牌月嫂，每周给你做个好吃的犒劳一下你的辛苦付出。

所以，讲这么多还是为了证明我们护发的合理的顺序是洗发水→发膜（一周1-2次）→护发素。

虽然很多头发细软或者发质本身不差的小可爱没有用护发素的习惯，但是从头发结构和洗发水成分来说，建议大家把使用护发素当作必选项而不是可选项。

护发油有必要吗？

不知道仙女们有没有想过，我们很多时候买洗发水推崇不含硅油，而护发油里却满满都是硅油呢？(如澳洲Moroccanoil摩洛哥护发油)硅油对头发到底好不好？

硅油作为一种轻盈、顺滑、透气的油脂，可以在头发的表层形成一层保护膜，把头发包裹起来，让头发顺滑、柔软，发质更加有光泽；还可以防止水分蒸发，防止头发干燥。

硅油在头发形成的膜具备多孔结构，并不会像大家曾经臆测的那样“堵塞毛孔”。正是因为“硅油”这些出色的功效，市场上大部分洗发产品中都添加了硅油。

市场上“无硅油洗发水”，一开始更多的是为了推广自己的产品而创造的概念。但大人并不是说硅油是完美的，甲之蜜糖，乙之砒霜。

硅油也有缺点。

如果头发本身比较油，加上沉积在头发上的硅油，头发就会更加油腻。洗头越多，使用含有硅油的护发素，硅油沉积量越大，头发越洗越油。

另外，过多的硅油附着在头发上，会使头发下垂，没有蓬松感，还越来越容易粘灰，对于发质比较细的小伙伴，感受会更加明显，头发扁塌，贴在头皮上。这就是“硅油洗发水”最大的问题。

但是一般情况下，我们在洗头发时，有一部分硅油是要沉积到头发上，虽然洗发水本身具有清洁的作用，也会洗掉一部分硅油，但还是会随着使用次数的增加，在头发上沉积得越来越多。

一般头发洗到5~9次以后，会达到一个动态的平衡过程，如果是特别爱出油的宝宝当然还是首选“无硅油”。

但是越是用无硅油或者不是那么爱出油的宝宝，越是要在发梢补充护发油，延缓头发的水分蒸发，起到保湿护法的效果。

说完护发油，我们聊聊怎么去屑的问题。

关于控油去屑

酮康唑洗剂

有些人的头屑，可能去屑洗发水用完之后也没太大改善，这个时候可以考虑一些正规药物。酮康唑外用是专门杀菌和治皮炎的，威力很强，属于药物级别的去屑洗剂，需要去药店购买，超市里是没有卖的。

单纯杀除真菌还不能彻底解决问题，控制油脂才能消灭真菌生存的环境，有些人之所以一直解决不了头皮屑的问题，就是因为头发油的问题没解决，只要头发油，头皮屑就很容易复发！

控油洗发水控油洗发水的品种就太多了，大部分控油洗发水的原理都有清除油脂的功效，今天大人教给大家除了看名字找洗发水之外，去屑的方法。

ZPT

第一个方法当然是去屑洗发水，用来去屑的主要成分是ZPT。ZPT，一般译为“锌羟基吡啶硫酮”、“吡硫鎓锌”或者“吡啶硫酮锌”，大多数去屑洗发水都靠它，非药物，在超市里就可以买到。

含有这个成分的洗发水，一般都有“去屑”、“清爽”字样，还要自己辨别。

水杨酸

还有些更专业的控油洗发水，会加入3%的水杨酸洗剂，去油效果更强；如露得清T-Sal去屑洗发水。

烟酰胺

每次看到烟酰胺的名字我都忍不住嘴角上扬，就跟班主任看见你班品学兼优还长得好看的同学一样。在洗发水中，烟酰胺也经常外用，是著名的去油脂成分，所以在自己洗发水里看到烟酰胺还真别以为走错片场了。（如欧姬丝烟酰胺强韧养护洗发水）

口服维生素B族

维生素B族口服维生素B族也是一种去油的小技巧，维生素B族中有一种维生素B3，维生素B3在人体内会转化成烟酰胺，具有增加皮肤屏障的功能、保持皮肤正常新陈代谢的功效，也有抗炎的作用和减少油脂分泌的功效。

所以头发油、脸出油的人，吃一些维生素B族，可以减轻出油问题。

（看完还在纠结月子期间可不可以用洗发水洗头？答案是当然可以啦~）