冬季养生粥

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“进入寒冷的冬季，我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥，每天的粥的品种都不一样，今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参，延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一，它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好...研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，总之这款粥特别适合冬季食用，喜欢的看看：”

食材明细

• 大米70克
• 小米50克
• 海参2个
• 盐1小勺
  

• 咸鲜口味
• 煮工艺
• 十分钟耗时
• 普通难度
  

冬季养生粥的做法步骤

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  1
  
  将大米小米放入电饭锅中
  
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  2
  
  淘洗干净
  
• 
  
  3
  
  加入适量清水
  
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  4
  
  定时7分钟
  
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  5
  
  准备两个即食海参（两口人一人一个，自己掌握用量）
  
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  6
  
  切成丁备用
  
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  7
  
  煮好的粥，直接加入适量的盐和海参，搅拌，此时的粥非常热，即食海参只要烫一下就可以食用。
  
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  8
  
  搅拌好的粥
  
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  9
  
  盛碗中。
  
  

小窍门
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用，还可以撒点葱花。
使用的厨具：电压力锅

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