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[中华美食] 西兰花炒土豆

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 楼主| 发表于 2018-9-18 04:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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西兰花跟土豆营养价值都很高,何不让它们俩完美结合呢,简单好吃哦!
  • 食材明细
    主料
    土豆
    190克
    西兰花
    120克
    辅料
    酱油
    适量

    适量
    味精
    适量
    清淡
    口味

    工艺
    廿分钟
    耗时
    普通
    难度


西兰花炒土豆的做法步骤

  • 1

    食材:土豆(已清洗去皮)、西兰花(已掰成小朵清洗)。

  • 2

    将土豆放在案板上切成小块,待用。

  • 3

    将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后,捞出。

  • 4

    烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒翻炒。

  • 5

    随后,加适量的清水煮开,煮至土豆断生熟软。

  • 6

    接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。

  • 7

    然后,加适量的酱油。

  • 8

    加适量的盐。

  • 9

    加适量的味精。

  • 10

    调味炒匀即成。



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