《男人那几天》（全本）作者：尹璞 【epub】

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内容简介

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也许某天你会发觉你的员工不知道为什么工作时仿佛失去了平日雷厉风行的干劲，变得有些“不思进取”……

也许某天你会发觉你的丈夫不知为什么，每个月总有几天控制不住地心情烦躁，动不动就发火，对性事也提不起兴趣……

每到此时，你都会有些纳闷：他到底是怎么啦？

其实，这些状况几乎每个男人都会周期性地出现，就像女人的“好朋友”那样准时，我们将其称为男人的“那几天”。

本书打造了一个全新的概念，即男人也有生理周期，男人同样需要心理关怀。作者通过多年的心理研究，为读者阐释了男人“那几天”在日常生活中的表现形式、危害、产生的根源，并为男人度过“那几天”期提供了具体的方法和技巧，全面、客观、独到、实用。

本书的主旨是让全社会关注男性心理健康，不要让男人表面的坚强蒙蔽了自己的双眼，女人们要学会体谅男人，老板要更加关爱男性员工……

这是女人了解男人的指南，男人认识自己的明镜，是每一个关爱男性心理健康者的必备之选。

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女人有月经(俗称“例假”)，那是上帝安排的。但上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人每个月也有那么几天，在心理上有反应——一反常态，情绪低落……

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周期大约为28天

像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“那几天”，而且就像女人的那样准时。

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女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。

这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

你可以记3个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下是否有以下奇怪表现：

№.1 工作状态低迷，反应变得迟钝，脑子也不好使，不可能忘的事儿都能忘；

№.2 莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动；

№.3 总是独自抽着闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气；

№.4 心不在焉：电视开着而不看；杂志翻着而不读；对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了；

№.5 既不是"重色轻友"，也不是"重友轻色"，而是一反常态地色、友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑；

№.6 很容易莫名其妙地被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执；

№.7 喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢；

№.8 变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再有"亲爱的长亲爱的短"的甜言蜜语，当爱人试图接近他时，他感到不习惯，或者他的反应会令你难以接受;

№.9 "性趣"大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的"暗示"装糊涂，甚至反感；

№.10 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；

№.11 头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题；

№.12 时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；

№.13 睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠；

№.14 拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；

№.15 老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。

此外，他还可能有的症状是：过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在男人的这段"假期"里，他还会疏远他认识的人，甚至独自离家出走。

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经过3个月的记录，如果上述10多项中有两项以上比较规律性的出现，你就找到男人"例假"期了。

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女人对付与例假同时而来的问题的方式方法很多，可男人就不同了。在男人的"那几天"，和女人的多种宣泄、发泄方式不同，男儿有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，即便内心浪涛汹涌，心里噎了不少事儿，压了不少情绪，表面上却表露出胸有成竹、泰然自若的样子，或者干脆采取鸵鸟战术，其实总是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶，用没完没了地追求一系列没什么意义的"小胜利"来掩饰自己的自卑、惶恐和迷茫。结果是，很多看似没起什么波澜的事儿，却常常在平静的表面下埋下暗流的种子。更要命的是，由于没有特别明显的"例假"标志，包括自己在内，没人知道是怎么回事，也不可能做出合理的对策。结果，稀里糊涂地作出自己都无法解释的傻事。如果女人的月经是"倒霉"，那男人的"那几天"就是"倒了邪霉"了！

"倒霉"的男人

都说做女人累，其实，做男人更累！

不少男人隔段时间就会出现心情烦闷、性趣减弱等状况，这是一种心理和生理上呈周期性发作的"情绪低潮"现象，是由人的生物属性决定的。很多男人这时采取男人惯用的战术，咬着牙强迫自己亢奋，结果造成自己和自己干架，成天"拧巴"着。如果此时正巧有点什么事再一搅和，那就有他受的了。每一个男人的"例假"周期都是不同的，但有数据表明，男人"例假"比较集中的"发作期"是月亮圆圆的那几天。比如，美国的研究发现，月圆的那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁文语系的语言里，"精神失常"一词的原意是"受月亮影响"。

   


作者简介




尹璞，国务院外专局EAP项目专家；“全民健心计划”发起人、首席主讲专家。