心脏不好的人要记住七点

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经常能在电视剧电影中看到这样的故事情节，女主或者男主的父亲因为吵架、发怒而倒地，心捂住胸口，表情痛苦。大家都知道心脏不好的人在情绪激动或者受刺激时容易发病，为什么心脏不好的人不能受刺激呢？

这是因为人体在受到惊吓、情绪激动、过度兴奋等刺激时会出现交感神经兴奋，体内肾上腺素、儿茶酚胺等分泌增加，皮肤及内脏血管收缩，出现心率增快、血压升高、呼吸急促、出汗、脸红等症状，这个过程会明显增加机体的耗氧量。当交感神经兴奋时，心率过快、瞬间的较高血压都会明显加重心脏负担，使心脏耗氧量增加。对于心脏本身就不好的人，心肌本身处于过劳的状态，受刺激后容易发病，出现心律失常、心绞痛、心肌梗塞，甚至有发生猝死的危险。就像一个已经有问题的发动机，你让它短时间高速运转的话，肯定是容易出现重大故障的。

心脏不好哪些事不能做？

1.不能剧烈运动 心脏不好的人宜选择强度不大的有氧运动，不可剧烈运动，剧烈运动时心脏负荷增大，耗氧量增加。每年马拉松都有个别选手出现晕厥甚至猝死，可能就是因为本身有隐匿性心脏疾患。

2.不能过度疲劳 过度疲劳会使人体心肌需氧量突然增加，这对于健康人来说，并没有什么，而对于心脏病患者来说，冠状动脉达不到充分扩张，就会造成心肌缺血。

3.不能暴饮暴食 暴饮暴食后机体血液积聚在消化系统，心脏血供减少，心肌会进一步缺血缺氧。心脏不好的人，尽量少食多餐，每餐吃七分饱是最好的。

4.不能抽烟喝酒 烟酒对血管内皮的损伤巨大，长期抽烟喝酒的人血管硬化明显，烟酒也会使冠脉痉挛，使心肌细胞得不到有效的血供。

5.不能情绪激动 生气、过度兴奋等情绪激动时，交感神经兴奋，心率增快，血压升高，心肌耗氧量增加。

6.不能受寒冷刺激 冬季的三九天，也是心梗高发的时节，因为寒冷的刺激使冠脉痉挛，会诱发心梗。因此心脏病患者，在秋冬季节，要注意防寒保暖。

7.不能用力大便 用力排便时腹内压和心内压急增，导致患者心率加快，心肌收缩力加强，心脏负荷急剧增加，极易引起心绞痛发作。所以心脏不好的人要多吃蔬菜，适量喝水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。